11 otázok pre ALEX BEZEKOVÚ slovenskú reprezentantku v ľahkej atletike.

11 otázok pre ALEX BEZEKOVÚ

slovenskú reprezentantku v ľahkej atletike.

1. Kedy a kde si začínala so športom? Bola to hneď atletika a disciplíny, ktorým sa venuješ v súčasnosti?

So športom som začala v roku 2006, keď ma vtedajšia šéftrénerka atletiky na športovom gymnáziu v Košiciach, pani Henrieta Rusnáková, oslovila na okresnom kole základných škôl v atletike po tom, čo som vyhrala svoj rozbeh na 60m. Odporučila ma k trénerovi Rastislavovi Miškovi, u ktorého trénujem dodnes. Predtým som hrávala na základnej škole hádzanú, ale nijak som to nehrotila  a každý rok som sa zúčastňovala okresných a krajských kôl v atletike, behávala som len 60tky.

2. Koľko času denne venuješ tréningu a regenerácii síl?

Do týždňa väčšinou absolvujem 11 tréningových jednotiek, všetko závisí od obdobia, v ktorom sa práve nachádzam. Spolu s rozklusaním sa, rozcvičkou, následným rozbehaním sa, hlavnou tréningovou jednotkou a výklusom sa denne venujem tréningu 4 až 4,5 hodiny. Regeneráciu absolvujem 2x do týždňa po 1,5 hodinke.

3. Kto je tvojim trénerom?

Tréner - Mgr. Rastislav Miško, diplomovaný tréner, bývalý reprezentant Slovenska v behu na 400m a 800m.

4. Aké sú tvoje plány a cieľe pre rok 2018?

Plány a ciele pre rok 2018- Momentálne sa pripravujem na Kanárskych ostrovoch, kde absolvujem 3týždňové sústredenie a v januári sa budem pripravovať na halovú sezónu v Ostravskej hale, v marci by sme radi zopakovali Kanárske ostrovy.V halovej sezóne je mojim cieľom splniť limit na halové Majstrovstvá sveta v behu na 400m, ktoré sa uskutočnia v Birminghame, v letnej sezóne je mojim cieľom prebojovať sa do finále Majstrovstiev Európy v behu na 200m v Berlíne.

5. Môžeš nám prezradiť čo študuješ?

Študujem Manažment technických a environmentálnych rizík v strojárstve na Technickej univerzite v Košiciach a v roku 2018 ma čakajú bakalárske štátnice.

6. Ak ti pri plnení tvojich povinnosti zostane voľný čas, ako ho zvykneš tráviť?

Vo voľnom čase si rada odpočiniem pri dobrom filme, seriáli alebo knihe.

7. Mnohí tvoji kolegovia majú špeciálny stravovací režim. Máš aj ty nejaké obmedzenia v stravovaní?

V stravovaní sa neobmedzujem a zjem všetko na čo mám chuť. Mám veľmi rada stroganov.

8. Prečo si si vybrala výživové doplnky od Natures Aid a kde si sa o nich dozvedela?

Výživové doplnky Natures Aid poznám už dlhšiu dobu, vyskúšala som ich prvý raz vďaka balíčkom od Slovenského atletického zväzu.

9. Aké sú doterajšie skúsenosti s nimi?

Počas ôsmych týždňov prípravy, ktoré som absolvovala vonku a nie vždy za ideálnych podmienok, som ani raz nemala žiadny výpadok spôsobený oslabenou imunitou a tak som mohla na tréningový proces  bez jediného zaváhania nadviazať na Kanárskych ostrovoch.

10. Pomaly sa blížia Vianoce. Ako a kde budeš tráviť vianočné sviatky?

Sviatky budem tráviť v kruhu najbližších a tréner mi dopraje zaslúžené tréningové voľno.

11. Máš nejaký sen, alebo želanie do budúceho roka 2018?

Mojím želaním je zdravie pre mojich najbližších a pre mňa.